Port-de-Bras® & Wellness Pilates

Лора Петрова

Port-de-Bras® & Wellness Pilates инструктор


Филолог по образование, медиен анализатор по професия и пилатес и Port-de-Bras® инструктор по призвание. 

Ето какво ни разказа Лора за Port-de-Bras® & Wellness Pilates:

 

Пор-де-Брa (Port-de-Bras®) – нов фитнес метод, набиращ стремглаво сила в Европа и Русия. Методът е създаден от руския хореограф Владимир Снежик и буквално се превежда като „движения на тялото и ръцете“

  • Съчетава класически балет и мощна тренировка, която се допълва и от елементи на йога, пилатес и тай-чи
  • В плавно преливащите се едно в друго движения се крие сила и мощност, комбинирани с разтягане на всички групи мускули на тялото и елементи на кардио
  • Удоволствието се допълва от Chill Out музика

Wellness Pilates е програма, която акцентира върху единението на тяло и съзнание

  • Хармонията се постига чрез принцпите на пилатес: дишане, концентрация, енергиен център, прецизност, плавност и контрол
  • Упражненията се изпълняват от стоеж и на земя с уреди като гирички, ринг, голяма и малка топка, йога блок, ластици
  • Тренировката завършва с подмладяващи лицето упражнения и релаксиращ стречинг на свещи

ВИДЕО:  …